來月經(jīng)吃什么水果好減肥

水果對女性的身體有很好的調(diào)理作用，如果女性在月經(jīng)期間適當(dāng)食用水果，不僅對身體有好處，還能起到一些減肥的效果，那么來月經(jīng)吃什么水果好減肥？

女性來月經(jīng)，如果想減肥可以吃以下的一些水果:

1、甜橙子纖維素比較豐富，又是低卡路里，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕等甜品的最佳選擇。如果女性嗜甜而又想要減肥的，可以吃橙子來滿足對甜食的欲望。橙子豐富的纖維素，有助于排便，能夠減少女性體內(nèi)積聚的毒素，在經(jīng)期的時候大量的排出毒素，能夠促進減肥。

2、番茄含有豐富的維生素c，是減肥的很好用品。女性來月經(jīng)，可以多吃些番茄；蘋果也可以起到減肥的作用，可以有生吃、榨汁、煲湯等吃法。香蕉中含有豐富的膳食纖維，可以促進消化和排便，對減肥有很大的幫助。

3、西瓜有很好的利尿助消化的作用，多吃西瓜可以排出身體的水分，起到減肥的作用。葡萄含有豐富的維生素c，而且糖的含量不高，在減肥期早餐和正餐都可以吃，也可以代替晚餐。月經(jīng)期應(yīng)選擇溫性的水果，不能吃寒性水果，以免引起痛經(jīng)或經(jīng)量過少。

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