月經期間適合煲什么湯喝

女性在月經期間，由于身體情況比較特殊，子宮腔處于開放狀態(tài)，因而身體的抵抗力是比較差的，如果不注重保養(yǎng)的話，就容易引發(fā)一些不適，因此女性在經期可以通過一些飲食調養(yǎng)來給身體補充營養(yǎng)和能量，那么，月經期間適合煲什么湯喝？

月經期間適合煲的湯有很多，例如紅棗桂圓糖水湯，紅棗桂圓能起到很好的補氣養(yǎng)血作用，能讓女性的氣血看起來很好，在煲湯的時候，女性還可以加入一個雞蛋進去，這樣也是不錯的，而且雞蛋的營養(yǎng)也很豐富。

龍眼黑豆大棗湯也適合女性經期喝，這幾種食材都具有一定的補血養(yǎng)顏功效，對女性身體有很大益處。烏骨雞湯也適合女性喝，煲烏骨雞湯還有講究，最好是用瓦罐來蒸煮，再加入姜、蒜頭、海帶等，慢火燉半天就可以喝了。

女性在經期煲一些湯來喝是不錯的選擇，而在口味選擇方面，盡量不要太重口，尤其是不要太咸，以免導致體內鹽分和水分增多，這容易引起經期頭疼或是情緒波動。再者，女性不宜吃冷食，生冷食物會降低體內血液循環(huán)，從而影響子宮收縮，也會阻礙經血正常排出。

標簽：女性月經湯喝期間