月經(jīng)來了肚子很痛怎么辦

一般來月經(jīng)的時候，部分女性會因?yàn)橥唇?jīng)而受到比較大的折磨。如果痛經(jīng)非常嚴(yán)重，對工作、生活也有很大的影響，所以一定要及時的緩解痛經(jīng)，緩解痛經(jīng)對女性朋友們來說非常重要，那么月經(jīng)來了肚子很痛怎么辦好呢？

首先是一定要做好保暖工作，如果月經(jīng)到來卻沒有做好腹部保暖，就容易引發(fā)痛經(jīng)。而痛經(jīng)也可以通過腹部的保暖工作來進(jìn)行緩解，比如用暖寶寶或者是熱水袋來熱敷，或者是喝一些驅(qū)寒保暖的紅糖水，都有助于子宮內(nèi)的血液循環(huán)，從而緩解痛經(jīng)。

另外，有的女性本身沒有痛經(jīng)問題，但稍不注意飲食，吃了比較涼的食物或冷飲才導(dǎo)致了痛經(jīng)，在這種情況之下，應(yīng)該盡量少吃這類東西，尤其經(jīng)期更要避免。應(yīng)適當(dāng)吃暖胃、暖宮類的食物，這樣才能緩解痛經(jīng)。

還要注意不要太勞累，因?yàn)樵谠陆?jīng)期間，抵抗力和免疫能力已會比平常下降一些，如果過度勞累，就容易引發(fā)痛經(jīng)、腰痛等情況，本身有痛經(jīng)的女性在這階段進(jìn)行體力勞動，就可能加重痛經(jīng)，因此在月經(jīng)期一定不能過度勞累，在月經(jīng)期間還要注意不能同房，否則還可能會導(dǎo)致一些炎癥發(fā)生。

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