月經(jīng)期頭痛怎么快速止疼

女性來月經(jīng)是一件比較麻煩的事情，這期間身體上會出現(xiàn)很多不舒服的情況，像腹痛、乏力、頭疼等表現(xiàn)，經(jīng)期頭疼主要是跟女性月經(jīng)前激素水平波動有關系，那么月經(jīng)期頭痛怎么快速止疼？

女性月經(jīng)期頭疼，有以下幾種方法可以快速止疼:

1、女性經(jīng)期頭痛可能是氣血虛弱，氣滯血瘀所致，可以適當?shù)慕o予補中益氣、舒肝利氣的藥物，能夠有效緩解經(jīng)期頭疼的情況。按摩、理療、推拿等可以改善腦部的血液供應，緩解壓力，對治療經(jīng)期頭疼也是非常有效的。

2、月經(jīng)期頭痛的女性，可以適當進行戶外活動，呼吸新鮮空氣，放松心情，轉移注意力，從而達到緩解疼痛的目的。如果女性頭痛得實在厲害，可以服用止痛的藥物來緩解。月經(jīng)期間可以吃溫熱性的食物，如羊肉、紅棗、紅糖等，這些溫熱性的食物，可以讓血液的運行比較通暢，會緩解頭痛的發(fā)生。

3、在月經(jīng)期間頭痛的時候，女性一定要注意清淡飲食，避免酒精、咖啡等食物的刺激，同時還要保證充足的睡眠，不要過度勞累，還要保持愉快的心情，如果情緒不好更容易導致頭痛。

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