月經(jīng)期間什么水果可以吃

月經(jīng)是女性獨有的生理現(xiàn)象，每個女性都應該重視月經(jīng)的情況，在發(fā)現(xiàn)月經(jīng)有異常的時候，比如經(jīng)期紊亂以及經(jīng)血量過多、過少等，就需要及時的采取一些措施來進行調(diào)理。那么，女性在月經(jīng)期間什么水果可以吃呢？

月經(jīng)期間的女性朋友可以吃一些性溫或者是性熱的水果，比如大棗、人參果、荔枝、桂圓以及榴蓮等。大家還可以吃一些桃子、櫻桃和石榴等水果。性平的水果也很適合在月經(jīng)期食用，例如蘋果、葡萄以及無花果等。

處在月經(jīng)期的女性朋友，都應該適量的吃一些水果，這不僅有助于預防、改善便秘癥狀，而且還能夠補充多種維生素。女性在月經(jīng)期會有失血，這就容易導致營養(yǎng)的大量流失，而在經(jīng)期經(jīng)常吃些水果的話，就是補充營養(yǎng)的好方法。

經(jīng)期女性不能夠吃寒涼的水果，否則容易對月經(jīng)產(chǎn)生不利影響，甚至可能會導致痛經(jīng)和宮寒。比較常見的寒性水果有山竹、柿子、西瓜以及獼猴桃等，這些水果在月經(jīng)期間應盡量不要吃。另外，女性在經(jīng)期免疫力較低，所以容易引起過敏的水果也要避免食用，例如芒果。

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