月經(jīng)期間可以喝咖啡嗎

咖啡現(xiàn)在是流行的飲品，可以提神醒腦和瘦身。對于經(jīng)期期間是否能喝咖啡，各自有各自的說法，常喝的女性對此表示能接受，而身體素質(zhì)較差的女性則建議避免在經(jīng)期期間喝咖啡。那么，月經(jīng)期間可以喝咖啡嗎？

在女性的月經(jīng)期間不建議喝咖啡，因為女性在月經(jīng)期間的體內(nèi)激素水平是發(fā)生了很大變化的，并且咖啡是會起到一個興奮中樞神經(jīng)、失眠、記憶力減退的一個效果，是會影響女性朋友們的身體情況的。

再展開來說，就是女性朋友們在月經(jīng)期間的身體比較虛弱，免疫力也比較低下，同時丟失掉了太多體液，本來就很不舒服，是需要多多補充營養(yǎng)和多多休息的。若這時候喝咖啡，那么則更進一步加大了對身體的傷害，影響女性朋友們的睡眠情況。

除了盡量不要食用咖啡這一注意事項，還有許多需要在女性經(jīng)期期間注意的地方。比如建議各位女性朋友們避免過多地食用油炸辛辣生冷等刺激性食物，同時保持規(guī)律良好的作息習慣，多多攝入維生素和蛋白質(zhì)，多喝熱水，避免過于劇烈的運動，也不能夠進行同房。

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