月經(jīng)期間應(yīng)該不能吃什么

女性在月經(jīng)期間，需要加強(qiáng)飲食營養(yǎng)的攝入，這樣才能很好的維護(hù)自身的健康，不過，在加強(qiáng)營養(yǎng)的同時(shí)，女性也要需要忌口的，應(yīng)當(dāng)要了解有哪些食物是不能吃的，這樣才能避免給身體帶來不適，那么，月經(jīng)期間應(yīng)該不能吃什么？

月經(jīng)期間應(yīng)該不能吃冷飲，不管是冰棍還是冰凍的飲料，都是不宜吃的，因?yàn)檫@會(huì)導(dǎo)致女性體內(nèi)的血液出現(xiàn)淤積，從而導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)異常變化，例如經(jīng)量減少、經(jīng)期縮短，甚至是引發(fā)痛經(jīng)。

月經(jīng)期間還不宜吃巧克力，受體內(nèi)激素水平的影響，女性情緒本來就比較容易波動(dòng)，如果吃了巧克力，情緒就更加難以控制，而且巧克力還會(huì)消耗體內(nèi)的礦物質(zhì)和維他命B，容易導(dǎo)致血糖升高，會(huì)影響體內(nèi)的荷爾蒙，從而加重月經(jīng)期間的不適。

女性在這期間還不宜吃辛辣食物，包括一些調(diào)料品，比如胡椒、花椒等，也屬于辛辣食物，同樣也是不能吃的，這些辛辣食物容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)量變多的情況，而且可能會(huì)引發(fā)痛經(jīng)，或是加重痛經(jīng)，而且吃太多辛辣食物還容易長痘，從而影響了女性的皮膚狀態(tài)。

標(biāo)簽：女性月經(jīng)能吃期間