為什么生完孩子肚子還那么大

女性在懷孕過程中身體和之前相比會有一些明顯的變化，這些變化有的是不可逆的，但有些是可以恢復(fù)的。但是有些準(zhǔn)媽媽在生產(chǎn)結(jié)束之后發(fā)現(xiàn)肚子上的肉還是很多，就需要了解一下了，為什么生完孩子肚子還那么大？

在生完孩子之后肚子還特別大，是很正常的生理現(xiàn)象，很可能是由于產(chǎn)后時間還比較短，子宮恢復(fù)不夠，還需要一段時間恢復(fù)，一般休息三個月左右，肚子才會逐漸的恢復(fù)正常。因此，不需要過多的擔(dān)心，產(chǎn)后有計劃、有目標(biāo)地做好鍛煉運(yùn)動，就能很快恢復(fù)身材的。

在產(chǎn)后這段時間內(nèi)，可以做一些簡單方便的運(yùn)動，比如瑜伽等，也可以配合收腹帶使用，同時注意控制一下自己的飲食，盡量少吃高熱量的食物。等身體逐漸恢復(fù)之后，可以適當(dāng)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動幫助肚子恢復(fù)。飲食上，注意做到營養(yǎng)均衡。同時要保證好睡眠的充足。

這個恢復(fù)過程，至少需要三個月到半年左右才能恢復(fù)成孕前那樣正常的體型。每個女性體質(zhì)不同，有的需要一到兩年才能夠完全恢復(fù)。此外，產(chǎn)后給寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，能加快產(chǎn)婦身體的恢復(fù)，還能促進(jìn)激素水平平衡，平時多喝一些熱水，也可以給腹部進(jìn)行順時針按摩，加快母體的新陳代謝。

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