孕晚期鹽吃多了會水腫嗎

孕媽在懷孕期間的飲食是很關(guān)鍵的，正確的飲食，不僅對孕媽自身健康有好處，還能促進(jìn)胎兒生長發(fā)育，相反，不正確的飲食，則可能會影響孕媽甚至胎兒的健康，最近有孕媽問到，孕晚期鹽吃多了會水腫嗎？

懷孕期間一般是不建議孕媽進(jìn)食過多鹽分，尤其在孕晚期的時候，這是因為孕媽進(jìn)入孕中期以后，胎兒生長速度加快，而隨著胎兒不斷成長，子宮的體積會不斷變大，變大的子宮就會壓迫下肢靜脈血管，由于血液回流不暢，就會出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。

如果孕媽此時攝入過多鹽分，會加重水腫程度，情況嚴(yán)重的甚至?xí)T發(fā)妊娠期高血壓，再加上到了孕晚期以后，過大的子宮在不斷壓迫周圍臟器，讓臟器處于負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)下，若不注意，攝入太多鹽分，會導(dǎo)致腎臟超負(fù)荷工作，甚至?xí)斐尚呐K功能受損。

因此孕媽懷孕期間飲食上應(yīng)盡量清淡，每天攝入鹽分的量控制在7到10克左右即可，對于鹽分含量過高的腌制食品或零食一定要禁止吃，如果孕媽出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，可以適當(dāng)吃些有祛濕利尿的食物，如，冬瓜、西瓜、紅豆等，從而減輕水腫現(xiàn)象。

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