備孕從月經(jīng)干凈第幾天開(kāi)始

對(duì)于正常的成年女性來(lái)說(shuō)，她們的月經(jīng)周期是有規(guī)律的，只要女性月經(jīng)周期規(guī)律，則她們的排卵期是固定的，有利于她們受孕。所以想要懷孕的女性，一定要確定自己的排卵期，然后在排卵期同房，提高自身受孕機(jī)率。那么，女性備孕從月經(jīng)干凈后第幾天開(kāi)始？

女性排卵一般從她們?cè)陆?jīng)來(lái)潮前14天開(kāi)始，也可以說(shuō)在女性月經(jīng)干凈后第四天開(kāi)始。所以女性月經(jīng)干凈后第四天就要開(kāi)始備孕，準(zhǔn)備同房。如果女性不能把握好時(shí)機(jī)，很難受孕成功。畢竟女性每個(gè)月排卵時(shí)只會(huì)排出一個(gè)卵細(xì)胞，且亂細(xì)胞存活時(shí)間不長(zhǎng)。

所以在排卵期同房的同時(shí)，女性還需要提前調(diào)理身體，讓自己與南方的身體狀態(tài)處于最佳狀態(tài)，幫助提高自己受孕機(jī)率。因此，女性要調(diào)整飲食，補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)身體健康。最重要的是女性要服用葉酸，避免胚胎發(fā)育異常。

而且，夫妻雙方要積極鍛煉身體，保持身體最佳的狀態(tài)，增強(qiáng)身體免疫力，預(yù)防疾病干擾。不過(guò)夫妻兩都需要到醫(yī)院進(jìn)行身體檢查，確定身體沒(méi)有隱藏性疾病。若是身體有問(wèn)題，要及時(shí)治療，避免影響胚胎質(zhì)量。

標(biāo)簽：月經(jīng)開(kāi)始干凈幾天