想懷孕可以吃螃蟹嗎

備孕期需要做好充足準(zhǔn)備，才能更容易懷上寶寶，通常包括，備孕期間的飲食、運(yùn)動以及生活習(xí)慣等等，這些都要做好計劃。有些女性對備孕期的具體飲食忌食還不夠明確，就比如，有的女性會問，想懷孕可以吃螃蟹嗎？

備孕期間可以吃適量的螃蟹，但是食用過量螃蟹對備孕有不好的影響。螃蟹屬于海鮮類，是寒性類食物，備孕期間吃太多會造成體寒，免疫力低下，對備孕是不利的。適量食用螃蟹可以促進(jìn)食欲，并且螃蟹蘊(yùn)含蛋白質(zhì)，能讓女性的身體機(jī)體的各項功能更強(qiáng)壯。

女性在備孕期間，可以吃多吃蘊(yùn)含葉酸的食物，補(bǔ)充營養(yǎng)素。不僅女性要補(bǔ)充營養(yǎng)，男性備孕也需要同時補(bǔ)充蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質(zhì)三種物質(zhì)。多吃含有的蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質(zhì)的食物，可以提高男性的精子質(zhì)量和精子活力，縮短精子液化時間，增強(qiáng)免疫力。

除了備孕期，孕婦懷孕期間，也要注意吃多了螃蟹容易導(dǎo)致胃腸不適，甚至引發(fā)腹瀉，有時也有引發(fā)宮縮的作用，增加流產(chǎn)、早產(chǎn)風(fēng)險，所以螃蟹不宜多吃。吃螃蟹一定要吃新鮮度的螃蟹，死螃蟹、不新鮮的螃蟹容易增加腹瀉，嚴(yán)重腹瀉也會誘發(fā)宮縮，嚴(yán)重影響孕婦身體健康。

標(biāo)簽：懷孕螃蟹需要