月經(jīng)肚子疼是怎么辦

女性進入青春期后就會來月經(jīng)，這是女性必須經(jīng)歷的過程。有不少的女性來月經(jīng)的時會出現(xiàn)肚子疼的情況，其實經(jīng)期出現(xiàn)肚子疼是比較正常的生理現(xiàn)象。但是如果肚子疼的厲害，就要引起重視進行治療，不然會影響身體健康。那么月經(jīng)肚子疼是怎么辦？

女性來月經(jīng)的時候出現(xiàn)肚子疼時，就要注意做好保暖工作，如果受涼了，肚子會更加疼。經(jīng)期的時候可以貼個暖宮貼，或者使用熱水袋敷在肚子疼的位置上，能起到緩解疼痛的作用，同時還能起到暖宮的作用。來月經(jīng)肚子疼時千萬不要做劇烈的運動，不然疼痛會加重。

月經(jīng)期出現(xiàn)肚子疼時還要注意調(diào)整飲食，要吃一些溫補的食物，不能吃寒涼的食物。涼性的食物會刺激子宮收縮，肚子疼會更加嚴重。刺激的食物也不要吃，比如火鍋、燒烤等，這些食物都不適合經(jīng)期吃。

來月經(jīng)的時候要保證每天睡眠時間，這時候千萬不要熬夜，熬夜對身體有很大的影響，還會加重肚子疼的癥狀。經(jīng)期的時候免疫力比較低，所以這時候一定要注意個人衛(wèi)生，衛(wèi)生巾要勤換，避免時間長了滋生細菌。另外，可以每天晚上用溫水清洗外陰，減少細菌滋生。

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