來月經(jīng)長痘痘是什么原因

月經(jīng)期間女性會出現(xiàn)下腹疼痛、乳房腫脹疼痛、水腫、腹瀉、頭痛等癥狀表現(xiàn)，但有女性發(fā)現(xiàn)自己每次來月經(jīng)的時候臉上都會長痘痘，這讓一些特別愛美的女性朋友感到非?？鄲?，因此想知道，來月經(jīng)長痘痘是什么原因？

女性來月經(jīng)期間臉上長痘痘是正常的現(xiàn)象，這是因為女性來月經(jīng)的時候，體內(nèi)激素會發(fā)生變化，由于雌性激素分泌減少，子宮內(nèi)膜失去激素支持才會剝落形成月經(jīng)，這樣會導(dǎo)致雄性激素的增加，使得皮膚油腺分泌旺盛，大量的油脂讓毛孔堵塞，變得更容易長痘痘了。

女性想要避免月經(jīng)期間長痘痘，首先應(yīng)做好日常的護膚工作，不僅要清潔皮膚，早晚用洗面奶清洗面部，尤其出油嚴重的部位，一定要清潔干凈，可以防止毛孔被油脂堵塞，洗干凈以后還需要給皮膚補水，使用具有保濕作用的潤膚霜涂抹。

此外，月經(jīng)期間女性應(yīng)采取清淡少油少鹽的飲食為主，尤其可以多吃新鮮的蔬菜水果，避免吃油膩油炸、生冷寒涼或辛辣刺激性的食物，女性經(jīng)期還應(yīng)避免熬夜晚睡或日夜顛倒的作息，不然有可能會加重油脂分泌，變得更容易長痘痘。

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