月經(jīng)來不能吃啥東西

女性在月經(jīng)來潮的時候，飲食上有不少講究事項，如果不注意的話，不僅會影響月經(jīng)正常，甚至還會影響到受孕，但由于可以吃的食物種類繁多，所以有女性擔心自己吃了不合適的食物，因此問到，月經(jīng)來不能吃啥東西？

女性來月經(jīng)期間應避免吃生冷寒冷的食物，如冰冷的飲品、雪糕冰棍、未經(jīng)過烹調的食物（如魚生）、涼拌菜、瓜果（如苦瓜、黃瓜、西瓜、梨、香蕉、柿子、桑葚、芒果、甘蔗等）、蔬菜（芹菜、茭白、小白菜、花椰菜等）、水產(chǎn)類（如螃蟹、田螺等）。

如果女性吃了生冷寒冷的食物，寒氣入侵到子宮內，會使得子宮血管遇冷收縮，子宮血液循環(huán)受到阻礙，宮縮能力逐漸變差，經(jīng)血就不能順暢排出，從而淤積在宮腔內，導致月經(jīng)受到影響，出現(xiàn)經(jīng)血量減少甚至痛經(jīng)等癥狀。

此外，女性在經(jīng)期還不能吃油膩油炸或辛辣刺激性的食物，一是會影響月經(jīng)，出現(xiàn)經(jīng)血過多、痛經(jīng)等癥狀，二是會刺激胃腸消化道，加重胃腸消化道負擔，出現(xiàn)消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀，三是會刺激皮脂腺分泌更多油脂，導致皮膚更加油膩，加重痘痘癥狀。

標簽：來不女性月經(jīng)東西