孕前怎樣增加肚皮彈性

懷孕期間會出現(xiàn)很多變化，隨著胎兒的不斷增大，孕囊也就增大了，女性的腹部隆起也會明顯些，因而肚皮也會變得緊致，不過在產(chǎn)后，肚皮就會松弛下來，這可能是皮膚脂肪厚，而彈性較差的原因，那么，孕前怎樣增加肚皮彈性？

孕前可以適當進行鍛煉，以此來增加肚皮彈性，女性平時可以進行腹部的鍛煉，可以加強柔韌性，同時也能控制體重，在產(chǎn)后要及時使用束腹帶，這能有效預防肚皮松，不過束腹帶不能長期綁著，一天戴八個小時即可，平時要多喝水，增加肌膚彈性。

女性在孕期不宜大吃大喝，雖然需要補充足夠的營養(yǎng)，但并不是要暴飲暴食，如果吃的太多，容易讓體重增加過快，這不僅會有妊娠并發(fā)癥的危險，而且也容易導致肚皮松弛，會增加女性的身體負擔。

女性最好少吃油炸類的東西，平時多吃些蔬菜水果，富含維生素C，能夠幫助減輕色素沉淀，也有美膚的效果。此外，女性還要多吃膠原蛋白食物，這也能延緩肌膚衰老，防止皮膚松弛。女性平時可以適當?shù)倪M行按揉，或是用冷水擦浴，增加皮膚彈性。

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