經(jīng)期間能吃巧克力嗎

巧克力是非常受大家喜愛(ài)的食物，特別是女性朋友們，基本上都很愛(ài)吃巧克力。女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，屬于特殊的生理時(shí)期，所以必須要做好護(hù)理，而且對(duì)于日常的飲食也要多加注意。那么，女性在月經(jīng)期間能吃巧克力嗎？

女性在月經(jīng)期間是可以吃巧克力的，這能夠?yàn)樯眢w提供很多的熱量，減輕畏寒的癥狀。女性朋友們?cè)趤?lái)月經(jīng)的時(shí)候，很容易出現(xiàn)情緒不佳的情況，而適量的吃一些巧克力，就可以改善情緒不佳的癥狀，讓女性在經(jīng)期有一個(gè)好心情。

在巧克力中所含的苯酚復(fù)合物，進(jìn)入到人體以后，便會(huì)被血管快速吸收，這能夠增加血液里面的抗氧化物。女性在月經(jīng)期間適量吃點(diǎn)巧克力，對(duì)于健康是有一些好處的，但絕不能大量食用。

巧克力中的糖分比較多，要是吃太多的巧克力，就很容易引起發(fā)胖。相信女性朋友們都不希望自己的身材走樣，所以吃巧克力要適量。女性在來(lái)月經(jīng)時(shí)，應(yīng)該多吃一些營(yíng)養(yǎng)食物，比如肉類、蛋奶以及魚(yú)蝦等。不要吃刺激性食物，像是芥末、辣椒等，否則會(huì)刺激子宮，很容易導(dǎo)致出血量增加。

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