大姨媽來怎樣減少疼痛

有些女孩子在來月經(jīng)的時(shí)候都可能會(huì)有身體不適的情況，就比如說腹部疼痛或者是渾身乏力的現(xiàn)象，這主要是和個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)系的。雖然說痛經(jīng)的時(shí)間并不是持續(xù)的特別久，但是疼痛感還是讓人非常難以忍受的，那么大姨媽來怎樣減少疼痛感呢？

第一，要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ驗(yàn)閬碓陆?jīng)的時(shí)候肚子疼和普通的想要上廁所的肚子疼還是不一樣的痛感相對(duì)來說會(huì)更加難以忍受一些，所以如果說來月經(jīng)的時(shí)候不舒服的話，要多休息，而且要注意保暖，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間的坐著，不然的話就很有可能會(huì)加重疼痛的情況。

第二，要多喝溫水來月經(jīng)的時(shí)候是不能夠喝太涼的水的，不然的話就可能會(huì)加重身體不適的情況，而且要注意避免喝冷凍的東西或者是冰淇淋之類的，都是不能吃的，適當(dāng)?shù)暮纫恍厮軌驇椭覀儨嘏共?，減輕疼痛感。

第三，要注意腹部的保暖。痛經(jīng)的時(shí)候用熱水袋或者是用暖寶寶貼在腹部，是能夠幫助緩解疼痛感的。另外如果有痛經(jīng)情況的人，在平時(shí)可以多泡腳或者是泡溫泉，這樣子也可以幫我們調(diào)節(jié)一下身體。

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