孕前期不能吃什么食物

孕婦的日常飲食特別重要，如果飲食不佳的話，就很容易影響到胎兒健康。所以女性朋友懷孕時(shí)，在食物選擇上要謹(jǐn)慎一些，以免吃了一些不當(dāng)?shù)氖澄铮o寶寶造成危害。那么，女性在懷孕前期不能吃什么食物呢？

女性在懷孕的前期，不可以吃寒涼食物，也不要吃刺激性強(qiáng)的食物，例如辣椒。因?yàn)樵趹言性缙冢悍€(wěn)定性較差。而吃了辣椒后，很容易刺激到宮縮，這就可能引起宮縮癥狀，進(jìn)而導(dǎo)致流產(chǎn)。另外，懷孕初期不要吃桂圓、山楂以及螃蟹等食物。

現(xiàn)在大家平時(shí)經(jīng)常都會(huì)吃罐頭食品，但這并不適合孕婦吃。因?yàn)樵诠揞^食品里面，會(huì)有一些添加劑，比如人工合成色素、香精以及防腐劑等。雖然這些添加劑對(duì)人們的健康影響不大，不過(guò)會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生危害，所以孕婦們不要食用。

女性懷孕早期應(yīng)該多吃點(diǎn)蔬菜水果，而且要保持營(yíng)養(yǎng)的均衡，平時(shí)適量食用瘦肉、牛奶以及魚(yú)蝦等食物。孕婦對(duì)食物的選擇要廣泛一些，這才能讓營(yíng)養(yǎng)更均衡。另外，孕早期必須要補(bǔ)充葉酸，這可以避免胎兒神經(jīng)管畸形，所以要多吃含葉酸的食物。

標(biāo)簽：孕婦食物前期能吃日常