吃什么緩解宮寒

大多數(shù)人應(yīng)該都聽過宮寒癥，尤其是女性應(yīng)該不會(huì)陌生。出現(xiàn)宮寒一種是與遺傳有一定的關(guān)系，另外一種是因?yàn)椴蛔⒅刈约荷眢w的調(diào)理，長期作息不正常等各方面原因所導(dǎo)致的。而宮寒一旦發(fā)生，想要治療還是比較困難的。那么吃什么緩解宮寒呢？

要想治療宮寒，女性要注意多吃一些溫經(jīng)暖宮、補(bǔ)氣益血的食物，如紅棗、枸杞、桂圓、當(dāng)歸、紅豆、羊肉、狗肉、海參等等，這類食物具有很好的滋補(bǔ)效果和營養(yǎng)價(jià)值，女性是可以適當(dāng)多吃一些的。能夠幫助疏通經(jīng)絡(luò)、加快全身血液循環(huán)，使子宮的溫度升高，從而緩解宮寒問題，平時(shí)注意不要吃生冷的食物，如一些涼性水果、冷飲等盡量避免吃。

除了飲食之外，女性要注意身體保暖，尤其要做好腹部保暖工作，月經(jīng)期的時(shí)候可以多用熱水袋或者暖寶寶敷在腹部，幫助溫暖子宮。另外如果宮寒癥比較嚴(yán)重，也可以考慮用拔罐來輔助調(diào)理，拔罐可以幫助體內(nèi)的濕氣盡快排出，既能解除宮寒之痛又沒有副作用。

如果想要通過拔罐來調(diào)理，一般建議最好選擇腰腹部正對(duì)著的背部的位置進(jìn)行。每次拔罐一般20分鐘左右，有條件的話每天可以拔兩次，連續(xù)幾天癥狀就能夠得到一些緩解。

標(biāo)簽：聽過大多數(shù)人緩解宮寒