想懷孕要提前準備什么

孕前準備是非常重要的，為了安全起見，提升胎兒的質(zhì)量，女性在懷孕前需要做一系列的準備，這樣才能孕育出一個健康可愛的寶寶。那么，女性想懷孕要提前準備什么呢？

1、飲食準備。飲食上一定要以清淡為主，不能吃太多辛辣刺激以及生冷的食物。尤其是葉酸的補充，需要從懷孕前的3個月開始補充。因為葉酸可以防止胎兒畸形，給胎兒充分的營養(yǎng)。同時也要多吃蔬菜水果，多喝熱水，營養(yǎng)跟上了，胎兒質(zhì)量才會高。

2、身體準備。在懷孕之前，雙方一定都要做個全面的體檢，主要是檢查是否有任何影響懷孕的疾病，或者一些家族遺傳史等疾病，女性也要做相應(yīng)的婦科檢查，男性要做精子的質(zhì)量檢查，充分了解夫妻兩人的實際身體狀況。如果女性以前流過產(chǎn)，則需要在半年后再進行懷孕準備。

3、心理準備。想要好好的備孕，心理準備一定要做好。要保持心情愉快，不能生悶氣，不能熬夜，可以多出去散散步放松心情，盡量少碰電子產(chǎn)品。不要給自己施加太多的壓力，這樣更有利于懷孕。

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