男生怎么備孕比較好

想要健康的寶寶，在備孕的過(guò)程中，不僅需要女性的努力，男性也應(yīng)該做好備孕的工作，從各個(gè)方面來(lái)進(jìn)行調(diào)理，只要缺少一方的付出，就不大利于妊娠，那么，男生怎么備孕比較好？

男生想要備孕的話(huà)，就要改變不良的生活習(xí)慣，做到戒煙戒酒，這會(huì)影響到精子的質(zhì)量，容易導(dǎo)致精子出現(xiàn)畸形，生活中盡量穿寬松的褲子，避免穿緊身的牛仔褲。男性要多吃一些營(yíng)養(yǎng)食物，提高精子的質(zhì)量，增強(qiáng)精子活力，不要吃太多高蛋白的食物，因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致酸性體質(zhì)，造成受孕困難。

在備孕期間，男性不要亂吃藥物，如果需要吃藥，應(yīng)該遵從醫(yī)囑來(lái)吃，同時(shí)還要調(diào)節(jié)性生活的頻率，不能過(guò)于頻繁，保持每周兩次即可，要是性生活頻率太低，會(huì)影響精子的成活率，容易造成質(zhì)量低下。

體重過(guò)瘦或者過(guò)重，都是會(huì)影響精子的質(zhì)量，因而要把體重控制合理，提高精子的存活率，避免精子出現(xiàn)異，男性要堅(jiān)持做健康檢測(cè)，可以預(yù)防很多疾病，尤其是一些傳染病，或是影響生殖健康的疾病，想要順利的懷上孩子，做好這些準(zhǔn)備都是有必要的，男性要進(jìn)行相關(guān)了解。

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