胃不好體寒怎樣調(diào)理

體寒胃不好的人可能會(huì)經(jīng)常胃痛、食欲不振、嘔吐等，他們在日常生活中愛吃生冷刺激性食物。胃關(guān)系著身體的營養(yǎng)吸收，胃寒但如果及時(shí)調(diào)理，情況會(huì)大大好轉(zhuǎn)。那么，胃不好體寒怎樣調(diào)理呢？

1、調(diào)整飲食。長期飲食習(xí)慣不健康會(huì)導(dǎo)致體寒、胃寒，為了治愈體寒、胃寒在生活中要多注意個(gè)人飲食習(xí)慣，不要吃生冷、刺激食物以免刺激腸胃對身體造成不必要的傷害。

2、積極鍛煉。運(yùn)動(dòng)是補(bǔ)充陽氣最簡單的方法，當(dāng)體內(nèi)陽氣充足時(shí)就會(huì)出現(xiàn)體寒、胃寒的問題。因此每個(gè)人在生活中都應(yīng)該多多運(yùn)動(dòng)，而不同的體寒、胃寒患者適合的運(yùn)動(dòng)類型也不同，可以根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行鍛煉。

3、多吃具有補(bǔ)血作用的食物。大多數(shù)體寒、胃寒患者或多或少都有貧血的癥狀。對于這些患者來說在生活中多吃含鐵的食物，可以幫助患者減少因氣血不足對身體的影響。

4、調(diào)理腎虛。腎虛也會(huì)使得體寒、胃寒的癥狀加重，還會(huì)誘發(fā)各種疾病。當(dāng)腎虛與體寒、胃寒的相互作用的時(shí)候，就會(huì)形成惡性循環(huán)。因此，更應(yīng)注意調(diào)理腎虛。

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