來月經(jīng)不能吃些什么

正常女性每個(gè)月都會來月經(jīng)，而來月經(jīng)期間女性身體免疫力會降低，身體素質(zhì)也會下降，所以這期間就要注意飲食健康和生活作息規(guī)律，這樣才能避免對健康造成不良影響，那么，想問下來月經(jīng)不能吃些什么？

女性在來月經(jīng)期間要注意身體保暖，同時(shí)也要注意飲食健康，注意不要吃些屬性偏冷的食物，如梨、西瓜、火龍果、香蕉、柿子等水果，這些食物性質(zhì)偏寒，容易引起女性體內(nèi)經(jīng)血不暢，也不利于經(jīng)期排經(jīng)血，還容易造成寒氣侵入體內(nèi)，出現(xiàn)氣血瘀滯的情況，就容易引發(fā)經(jīng)血量少、痛經(jīng)等問題。

期間女性腸胃功能也會比較薄弱，身體免疫力也會降低，所以這期間女性應(yīng)該盡量吃些清淡口味且好消化的食物，不要吃話梅、酸梅、檸檬等口感酸澀的水果，以免對消化道造成刺激，或是刺激引起經(jīng)血排出異常。也不要吃剛從冰箱拿出來的食物，以免冰涼對身體造成刺激，造成血塊的形成，導(dǎo)致痛經(jīng)等不適癥狀出現(xiàn)。

另外，女性在月經(jīng)期間還要注意不要喝帶氣的飲料，如雪碧、可樂、蘇打水之類的，因?yàn)樘妓犸嬃蠒δc胃造成刺激，影響腸胃消化能力，也容易引起身體不適。女性還要避免飲用酒、咖啡、濃茶治療的飲品，以免破壞身體平衡，防止引發(fā)經(jīng)血量增多或痛經(jīng)等癥狀。

標(biāo)簽：女性個(gè)月能吃正常