月經(jīng)少臉黃吃什么可以調(diào)理

女性月經(jīng)量少，臉色發(fā)黃往往是氣血虛弱的表現(xiàn)。如果該情況長期沒有得到緩解，就會使女性的氣血一直處在虧虛狀態(tài)，容易導(dǎo)致女性的子宮發(fā)生病變，進(jìn)而影響到正常生育。那么，月經(jīng)少臉黃吃什么可以調(diào)理呢？

月經(jīng)少臉黃一般是因為身體里氣血比較虛的原因，所以應(yīng)該吃一些補(bǔ)血的食物進(jìn)行調(diào)理。下面來介紹四種能夠補(bǔ)血的湯品，首先是補(bǔ)血四物湯，其中的四物就是雞肉、當(dāng)歸、白芍熟地黃等，都是有補(bǔ)血益氣，效果的藥材和食材，將雞肉洗干凈焯水和這些藥材一起燉煮就能食用。

枸杞當(dāng)歸羊肉湯也是很好的補(bǔ)血湯品，這個名字里面的三種食材噫氣補(bǔ)血的效果非常好，而且基本上都比較好買到，能夠起到調(diào)經(jīng)補(bǔ)氣血的效果，對于臉色發(fā)黃月經(jīng)量少的問題，有很好的緩解作用，而且味道也十分鮮美。

紅棗煲烏雞也不錯，紅棗是最常見的益氣補(bǔ)血食材，而烏雞對于女性來說也是很熟悉的補(bǔ)氣血的食材，能夠改善皮膚暗黃月經(jīng)量少的問題。如果在食補(bǔ)調(diào)理一段時間之后，女性的月經(jīng)少臉黃沒有得到改善，也可以進(jìn)行相應(yīng)的檢查，以防是肝臟的方面的問題。

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