來月經(jīng)應(yīng)該喝多少紅糖水

很多人都知道月經(jīng)對(duì)女性身體有很大影響。很多女性都有經(jīng)痛的困擾，輕則腰酸腹痛，重則嘔吐痙攣，這種痛苦不亞于古代時(shí)的各種刑罰。因此很多女性面對(duì)這一問題，都會(huì)想方設(shè)法去解決。所以有人認(rèn)為女性月經(jīng)期喝紅糖水可以緩解經(jīng)痛。那么，來月經(jīng)應(yīng)該喝多少紅糖水?

女性來月經(jīng)的前2天就可以喝些紅糖水，預(yù)防月經(jīng)經(jīng)痛厲害。不過紅糖水不是喝得越多，就對(duì)身體越好，女性要適量喝紅糖水，否則可能會(huì)起到反作用。即月經(jīng)量大的女性最好不喝或者少喝紅糖水，防止失血過多。而月經(jīng)少的或者有痛經(jīng)問題的女性，在經(jīng)期要適當(dāng)喝些紅糖水，每天喝1-3杯紅糖水就好。

紅糖水性溫，能夠起到暖宮的作用。而且紅糖中含有一定的葉酸物質(zhì)，可以加快血液循環(huán)，刺激人體的造血功能，擴(kuò)充血容量，起到活血化瘀的作用，促進(jìn)子宮排血。女性如果因?yàn)槭芎鸬耐唇?jīng)，可以多喝一些紅糖水或者紅糖生姜水。

不過女性在月經(jīng)期間要注意飲食，多吃溫補(bǔ)食物，補(bǔ)充營養(yǎng)。經(jīng)痛發(fā)作時(shí)，可以使用熱水袋等熱敷肚子，緩解腹痛。另外，紅糖中含有的葡萄糖等糖類物質(zhì)，既能給人體補(bǔ)充能量，還能促進(jìn)人體代謝。特別適合老年體弱、大病初愈的人群飲用，有一定的補(bǔ)虛作用。

標(biāo)簽：人都糖水知道很多