月經(jīng)來了應(yīng)注意什么事項

一般來說，女性初次來月經(jīng)大概是在十二歲到十六歲之間。雖然來月經(jīng)是成年女性習(xí)以為常的事，可一樣有很多事項要注意，如果平日里不注意，就有可能導(dǎo)致婦科疾病出現(xiàn)。那么，月經(jīng)來了應(yīng)注意什么事項呢？

1、控制情緒。女人在月經(jīng)期間會出現(xiàn)比較大的情緒波動，所以在此期間要注意控制自己的情緒，保持良好的心態(tài)，不要急躁。

2、合理飲食。女性在月經(jīng)期間最重要的注意事項是飲食。切記不要吃生冷、辛辣等刺激性食物。應(yīng)該多吃新鮮蔬菜和水果。飲食宜清淡，多喝水。

3、保持清潔。每晚用溫水清洗外陰即可，不宜使用清潔劑清洗私處。避免洗坐浴，以防止細(xì)菌進(jìn)入陰道。衛(wèi)生巾和內(nèi)褲要經(jīng)常更換。

4、避免性生活。女性在月經(jīng)期間會因為子宮內(nèi)膜剝落而出血，子宮受到創(chuàng)傷，身體抵抗力大大降低，此時進(jìn)行性生活容易將細(xì)菌帶入陰道內(nèi)，引起感染。

5、不亂服藥。通常，痛經(jīng)等經(jīng)期不適的癥狀在月經(jīng)期結(jié)束后會消失。但如果出現(xiàn)難以忍受的疼痛或出血過多，則應(yīng)到醫(yī)院接受檢查治療。為避免發(fā)生意外，不要盲目吃藥。

標(biāo)簽：女性月經(jīng)一般來說事項應(yīng)注意