月經(jīng)前疼痛怎么解決

月經(jīng)是每個女性都必須要經(jīng)歷過的階段，還會長期伴隨在左右。雖然月經(jīng)對女性很重要，但在月經(jīng)期間也是很痛苦的，很多女性都會出現(xiàn)一些不良的反應(yīng)，其中最常見的就是疼痛，那么月經(jīng)前疼痛怎么解決？

1、喝點紅糖水，紅糖水是屬于一種熱性的食物，不僅能夠有效補充身體內(nèi)流失的血液，還能起到溫暖養(yǎng)身的效果，有效緩解肚子疼痛。

2、做好保暖，月經(jīng)前后做好保暖是很重要的部分，尤其是天氣寒冷期間更加不容忽略保暖。如果不經(jīng)意之間有受涼的情況，很容易就會引起疼痛。

3、避免過度勞累，如果沒有非常重要的事情，最好讓自己全部放松下來。特別是不能過度勞累，由于月經(jīng)前后抵抗力和免疫力都會下降，如果長時間過度勞累，很容易誘發(fā)其它方面的問題。

4、注意飲食，月經(jīng)前后飲食也是很重要的部分，在這個時間段應(yīng)該要避免吃一些生冷，刺激性很強的食物。同時也不能喝可樂、濃茶、咖啡等，否則很容易會增加疼痛感。

5、止痛藥，如果月經(jīng)前后疼痛很明顯的情況，嘗試很多方法都沒有效果，此時就建議服用一些專門的止痛藥，不過具體用藥需要遵聽醫(yī)囑。

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