月經(jīng)期間體重為什么增加

正常情況下成年女生每個(gè)月都會(huì)有月經(jīng)來潮，在月經(jīng)期的時(shí)候身體抵抗力和免疫力都會(huì)下降，這就要求女性在經(jīng)期的時(shí)候一定要多注意護(hù)理身體。有一些女性在月經(jīng)期的時(shí)候體重會(huì)忽然增加，那么，月經(jīng)期間體重為什么增加？

月經(jīng)期的時(shí)候體重增加，這種情況一般可能與經(jīng)期身體出現(xiàn)水腫狀態(tài)有關(guān)系。主要是由于月經(jīng)前期身體的新陳代謝能力會(huì)比較緩慢，而在經(jīng)期的時(shí)候又會(huì)突然食欲大增，所以才會(huì)出現(xiàn)經(jīng)期的時(shí)候體重增加的情況。

女性在經(jīng)期的時(shí)候如果沒有很好的保養(yǎng)身體，就很容易導(dǎo)致月經(jīng)紊亂的現(xiàn)象出現(xiàn)。所以建議在經(jīng)期的時(shí)候一定要注意勞逸結(jié)合，并且還應(yīng)該避免而過于緊張或者激動(dòng)的情緒。雖然有一些女性會(huì)在經(jīng)期的時(shí)候出現(xiàn)體重增加的現(xiàn)象，但一般情況下都會(huì)在經(jīng)期過后恢復(fù)到正常體重。而且經(jīng)期體重增加量基本上會(huì)維持在0。5－1千克左右，事實(shí)上根本不會(huì)對(duì)正常體重造成任何影響。

但是大家應(yīng)該知道并不是所有女性在經(jīng)期的時(shí)候體重都會(huì)增加，如果是因?yàn)樯眢w浮腫導(dǎo)致體重增加就應(yīng)該多注意休息。但如果只是因?yàn)榻?jīng)期的時(shí)候突然食欲大增導(dǎo)致體重增加，這個(gè)時(shí)候也用不著過于擔(dān)心基本上會(huì)在月經(jīng)過去之后的1－2周之內(nèi)瘦下來。月經(jīng)期很多女性為了能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)和能量都會(huì)吃一些熱量比較高的食物，這其實(shí)也是經(jīng)期體重突然增加的一個(gè)關(guān)鍵因素。

即使是在來例假的時(shí)候體重有所增加也不必過于擔(dān)憂。尤其是對(duì)于一些有瘦身意愿的女性朋友們來說，也不要認(rèn)為經(jīng)期體重增加會(huì)影響瘦身計(jì)劃。事實(shí)上月經(jīng)期之后的一個(gè)星期左右是最佳的減肥黃金期，只要在這段時(shí)間內(nèi)控制飲食就會(huì)有非常明顯的瘦身效果。

標(biāo)簽：月經(jīng)體重正常增加期間