月經(jīng)少要怎么調(diào)理

女性都要重視月經(jīng)的情況，平時需要觀察月經(jīng)量、月經(jīng)周期以及經(jīng)血的顏色。有些女性會出現(xiàn)月經(jīng)量少的現(xiàn)象，這就需要找到原因，然后及時的進行調(diào)理，以便讓月經(jīng)盡快的恢復(fù)正常。那么，月經(jīng)少要怎么調(diào)理呢？

女性的月經(jīng)比較少的話，可以一般治療，比如調(diào)整飲食，對整個生活狀態(tài)進行調(diào)整。大家應(yīng)該注意休息，不要總是避免熬夜，最好是保持每天的體育鍛煉。在平時多吃點富含營養(yǎng)的新鮮蔬菜和水果，不過盡量吃煙熏、油炸食物。

如果月經(jīng)少是因為疾病導(dǎo)致的，就需要做藥物治療了。在身體缺乏激素的時候，可以通過藥物來補充雌、孕激素。這就能夠促進子宮內(nèi)膜的增厚，進而增加經(jīng)血量。另外，大家還可以使用中成藥物進行調(diào)理。

女性朋友的精神狀態(tài)，也會對月經(jīng)產(chǎn)生影響，所以平時要放松心情，避免出現(xiàn)不良情緒，例如焦慮、緊張、悲傷以及憤怒等。如果經(jīng)常情緒不佳的話，就很容易導(dǎo)致身體的內(nèi)分泌失調(diào)，進而讓月經(jīng)出現(xiàn)異常。要是已經(jīng)有了內(nèi)分泌失調(diào)的情況，需要就醫(yī)檢查，比如做一次激素六項檢查，而后再進行治療。

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