月經(jīng)量少能喝牛骨湯嗎

月經(jīng)是女性性成熟的征象之一，是成年女性正常的生理活動(dòng)，它受生理、心理、飲食、環(huán)境等多種因素影響，很多女性都有月經(jīng)量少的困擾，所以，想通過(guò)飲食的方式調(diào)理一下，那么月經(jīng)量少能喝牛骨湯嗎？

來(lái)月經(jīng)期間，月經(jīng)量少是可以喝牛骨頭湯的。牛骨頭湯里含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于月經(jīng)期間補(bǔ)氣血有不錯(cuò)的作用。在月經(jīng)期間飲食上要避免使用辛辣刺激或者是過(guò)于寒涼的食物。比如說(shuō)西瓜或者是冰棍。

月經(jīng)期量少可以適當(dāng)喝些紅棗湯以及羊肉生姜當(dāng)歸湯，通?？梢云鸬窖a(bǔ)氣血的效果，還能夠有助于調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏。如果是月經(jīng)量少的話，一般是由于氣血不足的原因，如果是內(nèi)分泌失調(diào)的話，也有可能會(huì)影響到正常的月經(jīng)周期，所以需要及時(shí)的進(jìn)行改善。

月經(jīng)期量少還可以喝枸杞當(dāng)歸排骨湯，也能夠適當(dāng)?shù)暮刃a魚(yú)湯或者是牛肉湯等等。如果在月經(jīng)期出現(xiàn)了量上的情況，一般是由于身體營(yíng)養(yǎng)不良的原因，并且和氣血不足以及環(huán)境變化也有很大的關(guān)系，在發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量少后需要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)還要保持良好的心態(tài)。

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