來月經(jīng)可以跑800米嗎

來月經(jīng)的時候，女性的身體會特別的虛弱，甚至還會伴有腹痛、腰酸等癥狀。這個時期，女性最好不要從事過于勞累的的體育運動，否則就有可能加重月經(jīng)量的增加，造成女性出現(xiàn)貧血的癥狀，對身體健康有一定的影響，那么來月經(jīng)可以跑800米嗎？

來月經(jīng)的時候是要避免從事劇烈的體育運動的，本身在來月經(jīng)的時候，女性的疲勞感就會特別的明顯，運動量過大的時候，子宮內(nèi)膜出血的情況就會加重，從而導(dǎo)致女性的失血過多，經(jīng)期還有可能延長，所以來月經(jīng)的時候盡量不要跑800米。

月經(jīng)期間女性要特別注意臥床休息，尤其是月經(jīng)量比較多的幾天里，飲食和運動量都是很關(guān)鍵的。如果不可避免的要從事活動，也一定要考慮自己的身體因素。如果運動量過大的話，不僅會失血過多，還有可能出現(xiàn)暈倒等更嚴重的情況。

月經(jīng)期間修養(yǎng)不夠的話，對子宮內(nèi)膜造成的傷害是比較嚴重的。如果一定要參加800米運動，可以在月經(jīng)期到來之前，提前服用口服避孕藥來錯開時間，對女性的身體健康比較有利，切忌不宜頻繁使用這種方法，以免導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。

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