來姨媽能吃柚子和香蕉嗎

來大姨媽時(shí)，女性都會(huì)度過幾天不適的日子，在這期間要注意做好全面的護(hù)理工作。個(gè)人衛(wèi)生工作要做好，另外還要控制好飲食，不能吃些影響身體健康的食物，那么來姨媽能吃柚子和香蕉嗎？

來姨媽時(shí)不建議吃柚子，因?yàn)殍肿訉儆诤缘乃詠硪虌寱r(shí)并不能吃涼性的食物，如果在姨媽期內(nèi)或姨媽期前后吃太多的柚子，會(huì)抑制血流，這樣容易引起女性在經(jīng)期不適，如痛經(jīng)的情況發(fā)生。

另外女性來姨媽時(shí)也不建議吃香蕉，香蕉同樣屬于一種涼性水果。在姨媽期間吃香蕉可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)，或者是導(dǎo)致月經(jīng)量比較大，時(shí)間比較長(zhǎng)，因此不建議吃香蕉。想要吃些水果補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以選擇溫性的水果，比如葡萄、蘋果、草莓等水果，能補(bǔ)充到全面的營(yíng)養(yǎng)，也不會(huì)影響到正常的姨媽情況。

來大姨媽時(shí)女性不能吃涼性食物，同時(shí)也要注意不能吃刺激性的食物，比如辛辣，油膩等等的食物，會(huì)影響到內(nèi)分泌正常，導(dǎo)致月經(jīng)的不穩(wěn)定。在這期間要注意保護(hù)好自己，要休息好，不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以多吃一些補(bǔ)充氣血的食物，維持健康。

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