來(lái)月經(jīng)可以喝黑糖水嗎

月經(jīng)期對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，是很重要而且很特殊的時(shí)期，這期間女性會(huì)因?yàn)榱魇Т罅康难?，身體的免疫力會(huì)下降很多，所以要及時(shí)的進(jìn)行合理補(bǔ)充，提高免疫力。那么來(lái)月經(jīng)可以喝黑糖水嗎？

在月經(jīng)期間，女性可以喝黑糖水。因?yàn)楹谔堑臓I(yíng)養(yǎng)更加豐富，比普通的紅糖熬制需要更長(zhǎng)的時(shí)間。富含營(yíng)養(yǎng)元素豐富，如蔗糖、維生素和各種礦物質(zhì)，特別是鈣、鉀和葉酸量豐富。具有活血化瘀、養(yǎng)氣血、健脾開(kāi)胃的作用。在月經(jīng)期間適量喝黑糖水，可促進(jìn)經(jīng)血循環(huán)順暢，緩解經(jīng)血瘀血，痛經(jīng)，并能及時(shí)補(bǔ)充身體能量和體力，有利于健康。

來(lái)月經(jīng)時(shí)女性可以喝黑糖水，但是要注意黑糖的含糖量非常高，所以適量飲用即可，不能過(guò)量補(bǔ)充，避免引起熱量過(guò)剩，會(huì)引起肥胖。另外還需要注意如果女性有胃潰瘍或者是糖尿病等疾病，在經(jīng)期時(shí)并不適合喝黑糖水，以免加重病情。

此外還要注意不要在晚上睡覺(jué)前喝黑糖水，因?yàn)槿菀讓?dǎo)致胃腸道不適的現(xiàn)象出現(xiàn)，如果過(guò)量喝黑糖水，還會(huì)引起睡眠障礙，這樣反而不利于健康。

標(biāo)簽：女性糖水可以喝月經(jīng)期