例假一般什么時(shí)候來第一次

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)水平的不斷提高，人民的物質(zhì)生活水平也得到了很大的改善，營(yíng)養(yǎng)水平也隨之提高，中國(guó)青少年的成長(zhǎng)發(fā)育也提前了許多。尤其是女性，首次來例假的年齡也有所提前。那么，例假一般什么時(shí)候來第一次？

近年來，中國(guó)城市居民首次來例假的平均年齡比50年前提前了兩年。1980年，全國(guó)大多數(shù)城市女孩首次來例假的年齡約為13歲半。1999年平均年齡為12歲半。這種發(fā)育提前的趨勢(shì)仍然在繼續(xù)。換言之，五、六年級(jí)左右的女生可能會(huì)第一次來例假，而作為老師和家長(zhǎng)也應(yīng)該在孩子小學(xué)四、五年級(jí)開始普及性教育方面的知識(shí)。

女孩首次來例假的年齡也非固定，有早有晚，這主要與遺傳有關(guān)。此外，由于城市女孩的營(yíng)養(yǎng)和健康狀況良好，第一次來例假的時(shí)間一般比農(nóng)村女孩要早；也有人認(rèn)為，城市生活中男女之間接觸更頻繁，會(huì)通過神經(jīng)系統(tǒng)刺激到女性與性相關(guān)的內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而導(dǎo)致例假的提早到來。

女孩第一次來例假時(shí)，作為家長(zhǎng)必須做好以下幾點(diǎn)：

1、提前做好性教育工作，告訴孩子來例假是青春期的征兆，是正常現(xiàn)象，消除孩子的緊張感；

2、首次來例假的女孩，會(huì)伴有腰酸背痛、腹脹、乏力等癥狀，有些女孩會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的腹痛。父母應(yīng)做好安撫子女情緒、避免增加心理負(fù)擔(dān)的工作；

3、避免孩子參加劇烈的活動(dòng)，注意多休息；

4、注重個(gè)人衛(wèi)生，使用高質(zhì)量的衛(wèi)生用品，避免私處細(xì)菌感染；

5、例假期間盡量少碰冷水，不喝生水、冷飲等，注意保暖，特別是腹部的保暖。

標(biāo)簽：第一次例假一般隨著