晚飯吃得晚也會得結石

　　腎結石有若干種類，一旦醫(yī)師確認你的結石種類，改變生活習慣可以預防和減少腎結石的生長和發(fā)病。下列食物有助于減少復發(fā)的機會。不論你的結石屬于哪一類，最重要的預防之道是提高水分的攝取量。水能稀釋尿液，并防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石。合適的飲水量是達到一天排2升的尿液，就算足夠。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加侖的水。

　　據國外專家研究，尿路結石與吃晚餐太晚有關。其原因是，尿路結石的主要成分是鈣，而食物中含的鈣除一部分通過腸壁被機體吸收外，多余的全部從尿中排出。人們排尿的最高峰是飯后3-5小時，而晚飯吃得過晚，人們一般不再進行活動，因而使晚飯后產生的尿液全部留在尿路中，這樣尿路中尿液的鈣含量也就不斷增加，久之，就形成了尿路結石。

　　腎結石中有兜%是由鈣或含鈣的產品形成的。如果你上一回的結石，主要是鈣的成分，則你得注意鈣質的攝取。如果你正服用營養(yǎng)補充晶，首先需要請教醫(yī)師是否必要。其次是檢查每天高鈣食物的攝取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸劑可能產生腎結石。

• 哪十種男人最易患上腎虛
• 六種信號暗示女人腎虛
• 結石，營養(yǎng)過剩是禍根
• 補腎食療十方
• 腎結石患者不能吃的7類食物
• 食療 驅走腎結石
• 腎小球腎炎“妨礙”性生活
• 兒童補鈣 小心補出腎結石
• 這些食物 腎結石的罪魁禍首
• 腎病每月精彩熱文TOP10
  
  

　　更多精彩內容　請點擊39腎病頻道

標簽：若干晚飯吃得腎結石