體質(zhì)測試比體檢更加重要

　　杜萍多年在甘肅省體育科學(xué)研究所從事國民體質(zhì)監(jiān)測和體育研究工作。她說，健身運動能增進(jìn)身體健康，但并非任何形式的運動都會促進(jìn)身體的健康。不當(dāng)?shù)倪\動方法不但不會增強(qiáng)體質(zhì)，反而會引起身體不適、運動損傷甚至運動性猝死。而體質(zhì)測試是通過科學(xué)手段對人體體質(zhì)的各項指標(biāo)進(jìn)行測試分析，評價身體狀況，為進(jìn)行有益于身體健康的運動和合理補(bǔ)充營養(yǎng)提供依據(jù)。

　　杜萍解釋說，體質(zhì)測試與人們常說的體檢有所區(qū)別。體檢目的是發(fā)現(xiàn)疾病、診斷疾病，是被動的﹔而體質(zhì)測試是為了發(fā)現(xiàn)身體機(jī)能、體能等下降的情況，預(yù)防疾病的發(fā)生，是主動的。從檢查的內(nèi)容上來說，體檢也僅進(jìn)行生理生化機(jī)能方面的檢查，而體質(zhì)測試除機(jī)能外，還包括形態(tài)，尤其是體能方面的測試，如骨密度、體成份、握力、反應(yīng)時等等。

　　由于生活、工作壓力增大，亞健康已成為一個人們十分關(guān)注的話題。專家指出，進(jìn)行體質(zhì)測試，可以防治亞健康和慢性疾病。杜萍的同事王東良解釋說，亞健康是一種介于健康和疾病之間的中間狀態(tài)，一般指機(jī)體無明確的疾病，但仍感覺到軀體和心理上種種不適，如食慾不振、疲乏無力，失眠多夢，煩躁、腦悶、心悸、頭痛、頭暈、感覺遲鈍、注意力不集中、偏執(zhí)、消極悲觀等。如果進(jìn)行體質(zhì)測試，了解了機(jī)體的狀況，專家就可以開出科學(xué)的運動處方和營養(yǎng)處方，讓測試對象進(jìn)行自我控制和治療，機(jī)體也能較容易地逆轉(zhuǎn)變好﹔否則這種亞健康狀態(tài)轉(zhuǎn)化為肥胖、骨質(zhì)疏松、心血管病等慢性疾病狀態(tài)，機(jī)體就難以恢復(fù)，治療也更加困難。

　　杜萍說，從事不同職業(yè)的人，體質(zhì)往往有很大的區(qū)別，需要進(jìn)行不同方式的鍛煉?，F(xiàn)在很多企業(yè)關(guān)心員工的身體和精神狀態(tài)，并定期進(jìn)行體檢，但這還不夠。還需請專業(yè)的體育指導(dǎo)員對員工定期進(jìn)行體質(zhì)測試，了解其身體狀況和營養(yǎng)狀況，促使員工進(jìn)行合理的健身運動和補(bǔ)充營養(yǎng)，才能使員工長期保持一個良好的身體和精神狀態(tài)，提高工作效率。

　　杜萍和她的同事們建議說，在開展體檢的同時，各企事業(yè)單位和政府機(jī)關(guān)最好一個季度一次，也可一年一次，對自己的員工進(jìn)行體質(zhì)測試或評定，這不僅有利于促進(jìn)全民健身運動的開展，也使企業(yè)對員工的管理更科學(xué)。

標(biāo)簽：更加重要杜萍多測試體質(zhì)