哺乳期吃蒜苗會脹氣嗎

對于女性來說，懷孕是人生中的一件大事。從備孕開始，就需要對飲食非常講究，而這需要一直維持到哺乳期結(jié)束。尤其是哺乳期間，一定要注意入口的食物，否則，勢必會影響到寶寶的健康。那么，哺乳期吃蒜苗會脹氣嗎？

哺乳期吃蒜苗不會脹氣。首先，哺乳期的媽媽是可以適量吃一些蒜苗，因為蒜苗的營養(yǎng)極為豐富。其中不僅含有蛋白質(zhì)和膳食纖維，同時還有極為豐富的多種維生素以及微量元素。而蒜苗中所含的這些營養(yǎng)成分，并不會對哺乳產(chǎn)生影響，不會影響乳汁的質(zhì)量，更不會影響到乳汁的分泌。但是一定要注意適量，不要過度食用。

除此之外，如果媽媽在產(chǎn)后有排便不順的癥狀，可以適量的吃一些蒜苗，能夠起到緩解調(diào)理的作用。因為蒜苗的外皮含有豐富的維生素，可以刺激大腸，從而起到促進(jìn)排便，調(diào)理便秘的作用，同時還能夠預(yù)防痔瘡的發(fā)生。

蒜苗最主要的功效還有增強(qiáng)體質(zhì)，提高產(chǎn)婦的免疫力，這都要?dú)w功于蒜苗中所含的大蒜素，一些產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的媽媽可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧饷纭５侨绻溉槠诘膵寢層邢δ懿缓玫那闆r，最好不要吃蒜苗，因為容易引起消化不良。

標(biāo)簽：女性蒜苗哺乳期脹氣來說