哺乳期奶量突然減少怎么回事

很多女性在生完寶寶之后會選擇母乳喂養(yǎng)，一般來說，身體健康的女性在哺乳期間，奶水量是很充足的，能夠滿足寶寶的需求。但是也有很多原因，會造成哺乳期奶量突然減少，這是讓女性最煩惱的事情。那么，哺乳期奶量突然減少怎么回事呢？

1、哺乳期心情差，情緒不穩(wěn)定。這是造成奶水突然減少的最主要原因，在哺乳期如果心情不好，情緒不穩(wěn)定，就會影響母乳分泌。另外哺乳期如果經(jīng)常感到煩躁，焦慮，愛發(fā)脾氣，也會減少乳汁分泌。

2、吃了回奶的食物。很多女性在哺乳期吃飯不注意，如果吃了回來的食物，乳汁分泌量就會有所減少，因此在哺乳期間飲食要格外注意，常見的回奶食物有韭菜，辣椒，柿子，西瓜，濃咖啡，人參等等。

3、喂奶后沒有及時(shí)的排空乳房。很多新手媽媽對于哺乳沒有經(jīng)驗(yàn)，很多事情都搞不明白。寶媽在喂完奶后一定要用吸奶器排空乳房，這樣才能促進(jìn)乳汁的分泌，如果寶媽喂完奶之后沒有及時(shí)排空乳房，就會影響乳汁分泌，時(shí)間長了還會出現(xiàn)乳房脹痛的問題，嚴(yán)重的還有可能導(dǎo)致乳腺炎。

4、晚上沒有休息好。很多女性自己帶孩子，白天勞碌了一天，如果晚上寶寶在鬧著吃奶，睡眠質(zhì)量自然會差，晚上休息不好就會導(dǎo)致寶媽精神不穩(wěn)定，母乳分泌也會受到影響。

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