哺乳能喝酸奶嗎

產(chǎn)婦在哺乳期的時(shí)候需要特別注意自己的飲食，不健康的食物，辛辣的食物，以及油炸的食物都是不能吃的。在哺乳期的時(shí)候還不能服用藥物，產(chǎn)婦吃的任何食物都會(huì)通過(guò)乳汁進(jìn)入到寶寶的體內(nèi)，對(duì)于寶寶的身體會(huì)有影響。那么，在哺乳期的時(shí)候可以喝酸奶嗎？

產(chǎn)婦在哺乳期的時(shí)候是可以喝酸奶的，酸奶可以調(diào)節(jié)產(chǎn)婦的腸道功能，有利于腸道的蠕動(dòng)，可以預(yù)防產(chǎn)婦出現(xiàn)便秘的問(wèn)題。產(chǎn)婦喝酸奶還有補(bǔ)鈣的功效，哺乳期的時(shí)候需要大量的鈣質(zhì)，所以產(chǎn)婦需要適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮?，或者是喝一些孕婦奶粉。

產(chǎn)婦喝酸奶的時(shí)候注意不要空腹喝，因?yàn)榭崭购人崮瘫＝〉淖饔脮?huì)減弱。另外，酸奶是不能加熱的，但是如果產(chǎn)婦不能吃冰凍食物的話(huà)，可以將酸奶放在常溫下過(guò)半個(gè)小時(shí)候再喝。注意選擇最新日期的酸奶，不要喝過(guò)期的酸奶。

總的來(lái)說(shuō)，哺乳期的時(shí)候是可以喝酸奶的，對(duì)于產(chǎn)婦的身體很有好處，當(dāng)然，也有補(bǔ)鈣的效果，對(duì)于寶寶也是有好處的。產(chǎn)婦在喝酸奶的時(shí)候可以加入一些水果，比如加入一些草莓或者是香蕉，這樣會(huì)更加的健康。

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