哺乳期為啥不能吃辣的

在日常生活中，很多媽媽們都是喜歡辣的口味，但是在哺乳期時(shí)就不能吃辣的口味的東西，那么，哺乳期為啥不能吃辣的？

雖然辣椒里含有胡蘿卜素、二氫辣椒素、維生素C及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成份，但是辣椒性熱，如果哺乳期的媽媽過度偏愛辣椒，容易造成上火，并且會(huì)通過乳汁影響到寶寶，使寶寶加重?zé)釟猓瑥亩霈F(xiàn)上火等癥狀，如大便干結(jié)、起疹子、眼屎多、消化不良等病癥。所以為了寶寶的健康著想，媽媽們?cè)诓溉槠陂g應(yīng)該盡量少吃或不吃辣椒。

辛辣溫燥的食物，如辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等具有刺激性，如果過量食用也有可能會(huì)導(dǎo)致媽媽們的奶水減少，甚至影響了母乳的味道，導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)拒奶、哭鬧的情況，這會(huì)影響寶寶正常吃奶進(jìn)食，同時(shí)也會(huì)增加發(fā)熱度從而引起寶寶便秘。

所以有專家建議媽媽們?cè)诓溉槠跁r(shí)應(yīng)該拒絕吃辣椒等刺激性食物，并且不能吃生冷、堅(jiān)硬的食品，免得損傷了脾胃，從而影響消化功能。而是應(yīng)該選擇比較清淡的食物，這對(duì)哺乳期的媽媽們恢復(fù)身體與為寶寶提供優(yōu)質(zhì)的乳汁都是非常有益的。

媽媽們要牢記，哺乳期吃的食物會(huì)直接影響到寶寶的腸胃，所以媽媽們?cè)诓溉槠诘娘嬍硲?yīng)該以清淡為宜，不吃辛辣等刺激性的食物，飲食要均衡分配，葷素搭配要得當(dāng)，不能吃無營養(yǎng)的垃圾食品。

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