哺乳期喝速溶咖啡對寶寶有影響嗎

咖啡味道雖然苦，但卻是一種有很好提神功效的飲品，很多女性都喜歡在困倦時(shí)或壓力大時(shí)喝杯咖啡提神。速溶咖啡沖泡方法簡單方便，相比手磨咖啡更受歡迎。也有很多哺乳期的媽媽也喜歡喝咖啡，想喝又不敢喝。那么，哺乳期喝速溶咖啡對寶寶有影響嗎？

哺乳期媽媽最好不要喝咖啡，速溶咖啡其實(shí)和普通咖啡一樣，含有咖啡因，會(huì)使中樞系統(tǒng)興奮?？Х纫蜻M(jìn)入乳汁后被寶寶吸收，會(huì)對寶寶有一定的影響。哺乳期喝咖啡可能會(huì)影響寶寶睡眠，咖啡因還會(huì)對中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生作用，會(huì)刺激心臟肌肉收縮，加速心跳及呼吸，會(huì)出現(xiàn)頭疼、頭暈、煩躁、心律加快、呼吸急促等癥狀。建議哺乳期應(yīng)該盡量避免飲用比較好。

日常生活中許多食物和飲料等中都含有咖啡因，食物中的咖啡因非常的多。很多東西都涉及到咖啡因，而每天的用量都不能多于250MG，否則將出現(xiàn)過量頭痛焦慮失眠等癥狀甚至上癮，因此要準(zhǔn)確計(jì)算哦。一般來說，咖啡因的食物有茶葉、咖啡和巧克力、汽水等。茶葉中含有2~5%的咖啡因，咖啡因具有興奮作用。

因此建議哺乳期媽媽最好不要喝咖啡，如果一定要喝的話，可以喝少量，一杯為好，而且當(dāng)時(shí)喝完不要即時(shí)哺乳，一般在喝完1-2小時(shí)后可考慮哺乳，最好中午前喝。

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