哺乳期吃堅(jiān)果會(huì)堵奶嗎

哺乳期有很多食物是不能夠吃的，如果一不小心吃錯(cuò)東西可能會(huì)影響乳汁的分泌也可能會(huì)使得身體恢復(fù)變慢。很多產(chǎn)婦在哺乳期的空閑時(shí)間都喜歡吃堅(jiān)果，但是擔(dān)心吃了堅(jiān)果之后會(huì)堵奶。那么，哺乳期吃堅(jiān)果會(huì)堵奶嗎？

哺乳期吃堅(jiān)果是不會(huì)堵奶的，而且哺乳期吃堅(jiān)果有十分多的好處。哺乳期的時(shí)候產(chǎn)婦可以吃一些板栗，板栗里面所含有的維生素C很多，因此，哺乳期的媽媽吃了之后寶寶吸收到皮膚會(huì)變得白嫩紅潤有光澤。

其次，哺乳期的媽媽還可以吃一些松子。松子里面含有豐富的維生素E。能夠有效幫助改善寶寶皮膚，促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育。如果產(chǎn)婦不喜歡吃以上的幾種堅(jiān)果，還能夠吃花生?；ㄉ侨粘Ｉ钪斜容^常見的一種食物，花生里面含有豐富的蛋白質(zhì)和各類維生素，能夠有效的滋潤產(chǎn)婦的肌膚、起到補(bǔ)血養(yǎng)血的作用。

哺乳期吃堅(jiān)果雖然好處有很多，但是產(chǎn)婦一定要注意適量，千萬不能夠吃太多。不然不但不利于吸收母乳的寶寶成長，反而會(huì)使得身體上火或者是嚴(yán)重的甚至?xí)^敏，不利于產(chǎn)后恢復(fù)。

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