哺乳期吃豬蹄好嗎

哺乳期是產(chǎn)后婦女都要經(jīng)歷的一段時期，它大約有一年左右的時間，在此期間，產(chǎn)婦會遇到很多問題。為了使寶寶健康成長，也為了產(chǎn)婦自身健康的恢復(fù)，媽媽們都會有所顧忌，不知道什么東西能吃什么不能吃。那么，哺乳期吃豬蹄好嗎？

哺乳期吃豬蹄是比較好的。產(chǎn)后喂母乳的媽媽，為了能供應(yīng)給寶寶足夠的奶水，除需維持均衡飲食外，還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質(zhì)食物。而豬蹄含有豐富的高蛋白，熱量當(dāng)然也很高，很適合哺乳期的媽媽吃。另外在孕期準(zhǔn)媽媽需要用自身營養(yǎng)來供給胎兒，生產(chǎn)時又流失大量血液，所以在產(chǎn)后很長一段時間里要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，所多吃一點(diǎn)豬蹄是沒錯的。

還有一個方面就是豬蹄的美顏效果，豬蹄中含有豐富的大分子膠原蛋白質(zhì)，是一種廉價的美容食品。大分子膠原蛋白質(zhì)，對皮膚具有特殊的營養(yǎng)作用，表現(xiàn)在可促進(jìn)皮膚細(xì)胞吸收和貯存水分，防止皮膚干癟起皺，使其中潤飽滿、平整光滑。

此外，豬蹄肉中的彈性蛋白也極豐富，它能使皮膚的彈性增加，韌性增強(qiáng)，血液循環(huán)旺盛，營養(yǎng)供應(yīng)充足，皺紋變淺或消失，皮膚顯得嬌嫩細(xì)致，光亮潔白。所以各位媽媽們在這個恢復(fù)時期吃豬蹄除了補(bǔ)充營養(yǎng)，還能美容養(yǎng)顏。

需要注意的是，雖然吃豬蹄有很多好處，但哺乳期媽媽吃豬蹄時要注意不能過量，因?yàn)樨i蹄油膩，過多進(jìn)食可能會導(dǎo)致消化不良。

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