坐月子吃芹菜會回奶嗎

對于選擇母乳喂養(yǎng)的女性，坐月子期間應多吃些有營養(yǎng)的食物，這樣可以有助于媽媽乳房分泌更多的母乳，讓寶寶可以吃飽，但媽媽要注意并不是所有食物都適合吃的，因為有些食物可能會導致媽媽出現(xiàn)回奶現(xiàn)象，那么坐月子吃芹菜會回奶嗎？

媽媽坐月子期間是可以吃芹菜的，因為芹菜是不會造成媽媽回奶的食物，而且芹菜營養(yǎng)特別豐富，含有人體必須的各種營養(yǎng)物質，對于產(chǎn)后身體虛弱的媽媽來說，適量吃些芹菜可以補充營養(yǎng)，提高身體免疫力，增強體質，再加上芹菜粗纖維含量比較多，因此坐月子期間吃芹菜能加快胃腸道運作，起到潤腸通便的作用，防止便秘發(fā)生。

芹菜具體揮發(fā)性芳香油這種特殊的香味，能促進消化，提高媽媽食欲，而且芹菜營養(yǎng)中礦物質鐵元素量是比較高的，能起到非常好補充氣血的作用，尤其對于剛經(jīng)歷完分娩失血的媽媽來說，吃點芹菜有助于補血，避免媽媽產(chǎn)后缺鐵性貧血癥狀的出現(xiàn)，也有利于寶寶的身體健康。

媽媽坐月子期間活動量減少，容易導致水腫情況的出現(xiàn)，而芹菜含有利尿有效成分，可以通過促進利尿來幫助媽媽消除體內鈉潴留，從而起到消除水腫的作用，此外媽媽產(chǎn)后很容易出現(xiàn)情緒問題，而芹菜所含有的一種堿性成分，具有鎮(zhèn)靜安神的作用，所以月子期間吃些芹菜能安定情緒，消除煩躁，提高睡眠質量。

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