月子哺乳能喝蜂蜜水嗎

大家都知道月子對于寶媽來說是非常重要的一個(gè)時(shí)期，想要身體恢復(fù)快的同時(shí)還要考慮食物對于寶寶來說是不是有危害，所以在月子哺乳期間吃的東西是至關(guān)重要的，但是有很多寶媽不知道哪些可以吃，哪些不可以吃，比如說月子哺乳能喝蜂蜜水嗎？

蜂蜜是一種在日常生活中不可或缺的食物，是非常好的保健食品，經(jīng)常服用蜂蜜還會有效的緩解便秘，促進(jìn)腸道蠕動，并且還有很多寶寶需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對寶媽還有美容養(yǎng)顏的功效，所以說在月子哺乳是可以喝蜂蜜水的。

在月子期間不要吃辛辣生冷的食物，因?yàn)樯旰⒆雍螅眢w各項(xiàng)機(jī)能都會下降，這些東西對身體的危害是非常大的，對寶寶來說也是有傷害的，哺乳期，媽媽吃什么寶寶就會吸收什么，所以最好多吃一些容易消化的，并且有營養(yǎng)的食物。

除了可以喝蜂蜜水，促進(jìn)消化，還可以喝一些阿膠紅糖水來補(bǔ)元?dú)?。還可以喝一些既有營養(yǎng)又容易消化的小米粥，另外，可以選用紅棗、銀耳、蓮子、枸杞、冰糖等原料熬湯喝，這種湯味道甘美的同時(shí)還可以給寶媽和寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)。

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