如何讓寶寶早點發(fā)動

孕晚期對于孕婦來說，孕婦的心情會是錯綜復(fù)雜的，既期盼寶寶可以早日出生，又擔(dān)心分娩時的疼痛，所以出現(xiàn)焦躁的情緒也是很常見的。但此時更需要穩(wěn)定自己的情緒，避免造成胎兒的早產(chǎn)。那么如何讓寶寶早點發(fā)動？

1、散步

散步會使產(chǎn)婦骨盆韌帶松弛，為最終成功的分娩做預(yù)備。散步時候媽媽最好邊走動邊對肚皮進行按摩，對寶寶來說也是一種胎教。每天堅持散步半個小時，對促進更順利的分娩是很有幫助的。

2、爬樓梯

爬樓梯可以使產(chǎn)婦臀部的肌肉得到放松和鍛煉，并幫助胎兒更快速的入盆，促進第一產(chǎn)程盡快到來。

3、小馬步

將雙腳跨至與肩同寬，使膝蓋慢慢的彎曲，直到雙腿及骨盆皆豎立為止，一有空就可以重復(fù)此動作，可以加快韌帶和骨盆的軟化。

4、腰部運動

將腰部挺直，雙手扶著座椅，然后慢慢呼氣，保持姿勢端正后。再將手臂放松，腳還原，早晚各做5到6次。

5、堅持運動

在孕晚期要堅持的進行戶外運動，它是促使寶寶發(fā)動的好方法。此項活動貴在堅持，只有付出努力，在分娩時一定可以少受罪。

標簽：孕婦晚期早點發(fā)動對于