經(jīng)期真的吃什么都不會胖嗎

女性朋友對身材都是很在意的，所以在平時會注意飲食，不吃熱量高、含糖多的食物，就怕自己會發(fā)胖。女性來月經(jīng)的時候，是較為特殊的生理階段，很多人認為在經(jīng)期吃什么都不胖。那么，經(jīng)期真的吃什么都不會胖嗎？

女性在來月經(jīng)期的時候，不是很容易發(fā)胖，但并不意味著吃什么都不會胖。要是大量吃高熱量、高糖食物的話，也是會發(fā)胖的。所以女性朋友們在月經(jīng)期間，也不能在飲食上毫無顧忌，更不可以暴飲暴食。

女性在月經(jīng)期之所以不容易發(fā)胖，是因為經(jīng)期會損耗很多的營養(yǎng)，身體的需求量會相應(yīng)增加，大家所吃的食物，會首先填補身體所需，所以發(fā)胖的幾率要比平時低一些。女性朋友這時候應(yīng)該多吃一些補血、補氣的食物，這對于身體健康是非常有幫助的。

女性在月經(jīng)期間要注意保暖，應(yīng)該多穿一些衣物，避免自己著涼，盡量不要碰冷水。還應(yīng)該注意飲食的攝入，不要吃生冷、寒涼和刺激性食物，否則就容易引發(fā)痛經(jīng)癥狀。女性最好是選擇吃溫?zé)嵝缘氖澄?，比如羊肉、榴蓮等，這可以起到溫暖身體的作用。

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