來月經(jīng)期間吃什么水果好

女性如果身體健康的話每個月都會來月經(jīng)的，如果突然不來月經(jīng)的話，有可能是懷孕了，也有可能是婦科疾病導(dǎo)致的。月經(jīng)期間的飲食很重要，不能吃油膩以及冰凍的食物，這樣不利于月經(jīng)排出。月經(jīng)期間多吃水果是很有好處的，那么，女性來月經(jīng)的時候吃什么水果比較好呢？

月經(jīng)期間可以多吃溫性的水果，比如多吃一些蘋果、橘子等等。不要吃寒性的水果。西瓜、雪梨等等都屬于寒性的水果，在月經(jīng)期間不能吃。另外，月經(jīng)期間也不能吃冰凍的食物，不能喝冷飲，也不能吃寒涼的食物，避免出現(xiàn)痛經(jīng)問題。

女性在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)倪\動，但是不能做激烈的運動，更不能游泳，這樣容易引起感染。月經(jīng)期間的飲食一定要清淡，油膩辛辣的食物都不能吃。因為在月經(jīng)期間腸道消化功能不是很好，所以不要吃太多的肉類，可以多吃水果蔬菜。

總的來說，知道是溫性的水果在月經(jīng)期間都是可以吃的，女性在月經(jīng)期間要注意好好的放松自己，不要讓自己有太大的心理壓力。可以多喝一些溫?zé)岬臏?，也可以喝一些溫?zé)岬乃?，這樣可以讓經(jīng)血更加順利的排出體外。

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