防止提前絕經(jīng)吃什么好

正常情況下，大多數(shù)女性在45-55歲之間就會(huì)出現(xiàn)絕經(jīng)的情況，但是也有些女性在40歲甚至還不到40歲的時(shí)候就會(huì)提前絕經(jīng)，這時(shí)候女性會(huì)衰老的非?？欤⒊霈F(xiàn)失眠等癥狀。那么，防止提前絕經(jīng)吃什么好？

女性提前絕經(jīng)，有可能是卵巢功能衰退了，也有可能是身體虛弱，內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，有可能是由于壓力太大引起絕經(jīng)，也有可能是女性身體上的一些疾病導(dǎo)致出現(xiàn)提前絕經(jīng)的情況。因此，需要先了解女性絕經(jīng)的原因，才能對(duì)癥下藥。

建議可以采取中醫(yī)治療，中醫(yī)辨證以后選取適合的穴位做治療。還可以在飲食上進(jìn)行調(diào)整，一般營養(yǎng)不良是引起閉經(jīng)的因素之一，所以要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。還要解除顧慮，改善營養(yǎng)，勞逸結(jié)合，適當(dāng)鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)。

墨魚香菇冬筍粥和鴿肉蔥姜粥都能有效調(diào)理女性提前絕經(jīng)的狀況。做墨魚香菇冬筍粥可把墨魚洗凈切絲，和切成絲的豬肉、香菇、筍、淘洗干凈的粳米一起放到鍋中，加水、料酒熬至熟爛，調(diào)味就可以食用。對(duì)原發(fā)性閉經(jīng)，白帶增多都有很好的效果。做鴿肉蔥姜粥可把鴿肉切塊，和豬肉末、蔥姜末、料酒、鹽一起攪拌均勻，放到燒開水的鍋中，加入粳米煮成粥，最后調(diào)味就可以食用，對(duì)原發(fā)性閉經(jīng)、血虛閉經(jīng)都有一定的療效。

標(biāo)簽：防止正常絕經(jīng)情況下提前