月經期吃東西會胖嗎

現代女性都希望自己有苗條的身材，所以在飲食上會更加嚴格要求自己，也會注意哪些東西能吃或者不能吃，而且尤其擔心在特殊時期容易長胖。比如懷孕期，哺乳期或者月經期，那月經期吃東西會胖嗎？

女性在月經期如果飲食量跟以往一樣，那體重并不會增加或者長胖。但是如果月經期間不控制飲食，暴飲暴食，吃很多油膩或者比較甜的食物，那對體重肯定會有影響，甚至導致發(fā)胖。所以女性在月經期間要合理的吃東西，多吃清淡、易消化的食物，適當的吃些蔬菜和水果，有利于腸道蠕動。

有些女性月經期間體重增加，主要是因為在月經期體內的激素水平發(fā)生變化，激素水平的變化而導致出現輕度的浮腫，所以在月經期間會看起來比平時胖。當月經結束之后浮腫就會消退，并不會影響體重。

所以，女性在月經期間，飲食要盡量保持和平時一致，也要做到營養(yǎng)均衡。月經期間不要吃過于辛辣的食物，以免導致容易上火、月經量多。過冷或者寒性的東西也不要吃，否則可能會導致月經量少或引起痛經。

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